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Cuando estamos pasando por un momento difícil en nuestra vida, buscar ayuda en la psicoterapia para salir más rápido y fortalecido, es una muy buena forma de empezar a disfrutar la vida con mayor Bienestar. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), te ayuda a descubrir de dónde provienen las emociones negativas intensas que te quitan Bienestar, promoviendo así un cambio filosófico en la forma en que pensamos acerca del mundo, nosotros mismos y los demás.

La psicoterapia brinda atención a problemas como: Ansiedad, Estrés, Depresión, Problemas en relaciones de pareja y familiares, Trastornos de Ansiedad Generalizada, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Manejo de Ira, Autoestima, Dificultades de Adaptación, Inseguridad, Timidez, Desarrollo de habilidades sociales y Educación de los hijos, entre otros.

Con la orientación de un Psicoterapeuta aprendes a: Descubrir de dónde provienen las emociones negativas intensas que te quitan Bienestar,  así como Herramientas y Habilidades necesarias para dejar atrás el sufrimiento intenso y prolongado,   y  empezar a  disfrutar la vida con mayor plenitud y Bienestar!!!

Generalmente asumimos que nuestras Emociones dependen de lo que nos ocurre en la vida, sin embargo, las Emociones dependen de lo que Pensamos acerca de lo que nos ocurre, es decir, las Emociones provienen de nuestros Pensamientos.

Cuando nos damos cuenta de que no está en nuestras manos cambiar a la gente o ciertas situaciones,  dejamos de pelearnos con la realidad y enfocar nuestra energía en los aspectos de nuestra vida que sí están en nosotros cambiar, desarrollar y disfrutar.

Cada persona habla desde su propia perspectiva, escuchar las distintas versiones te ofrece un panorama más claro.

Cuando tu forma de pensar es más flexible, también es más consistente con la realidad y te permite ser más creativo para vivir la vida con mayor Bienestar.

Sentirnos tristes, enojados o ansiosos es incómodo, pero también es tolerable. Cuando nos damos cuenta de que somos capaces de tolerar situaciones difíciles, y volver a un estado de bienestar, no necesitamos recurrir a conductas adictivas, compulsivas o de evasión.

Psicoterapeuta Deidi Riaño Barros

Maestría en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)